כולם אבל, כולם להכנס...
| אתר הווינר הישראלי WinnerP | פורום המלצות ווינר טוטו · תקנון/חוקי הפורום! |
 עזרה
 חיפוש
 רשימת משתמשים
 לוח זמנים
 צ'אט מהיר
|
| ברוך הבא, אורח ( התחבר | הירשם ) | שלח שוב את הודעת האישור בדוא"ל |
ווינר פי המחודש!
אתר הווינר הישראלי WinnerP | פורום ווינר, הימורים, המלצות ווינר, טוטו, ספורט-> כללי-> דיבורים ושאלות
| (2) 1 [2] ( עבור להודעה החדשה ביותר שלא קראת ) |    |
כולם אבל, כולם להכנס...| «TaL» |
פורסם ב: Jul 15 2004, 07:18 PM
|
||
 לשעבר StiMpi  קבוצה: רשומים הודעות: 3,122 משתמש מספר: 60 תאריך הצטרפות: 26-July 03 מצב:   |
סוף דצמבר = סוף פברואר |
||
  
|
| ואם הלב שלי ירוק |
פורסם ב: Jul 15 2004, 07:22 PM
|
||
|
מהמר רציני קבוצה: רשומים הודעות: 1,277 משתמש מספר: 1,112 תאריך הצטרפות: 25-May 04 מצב: |
סבבה הבנתי אותך אחי ואמרתי לך שזה לא התלה פעם הייתי עושה הרבה אבל עשיתי עם זה הפסקה אבל אחרי שאמרת מה שאמרת נראה לי אני סוגר על 3 סטים של 20 וככה פעם ביום וזה כבר נהיה 120 וככה בסבבה תודה אחי ולאט לאט נעלה ב2-3 כל פעם -------------------- הקופים הירוקים
אין דקה שלא קופצים וגם אם אלוהים ישלח פתאום איזה אדום אני עליו אשתין... |
||
|
|
| «TaL» |
פורסם ב: Jul 15 2004, 07:23 PM
|
||
|
לשעבר StiMpi קבוצה: רשומים הודעות: 3,122 משתמש מספר: 60 תאריך הצטרפות: 26-July 03 מצב: |
בהצלחה |
||
|
|
| יוסי הפרסי |
פורסם ב: Jul 15 2004, 07:25 PM
|
 פוטה בארסה קבוצה: רשומים הודעות: 14,226 משתמש מספר: 883 תאריך הצטרפות: 12-March 04 מצב: |
סבבה אחי
אני עושה 30 כפיפות כל אימון --------------------  |
|
|
| «TaL» |
פורסם ב: Jul 15 2004, 07:26 PM
|
||
|
לשעבר StiMpi קבוצה: רשומים הודעות: 3,122 משתמש מספר: 60 תאריך הצטרפות: 26-July 03 מצב: |
מה זה 30 כפיפות? בטן או שמיכה? וכל כמה זמן אתה עושה אימון? |
||
|
|
| יוסי הפרסי |
פורסם ב: Jul 15 2004, 07:28 PM
|
||
|
פוטה בארסה קבוצה: רשומים הודעות: 14,226 משתמש מספר: 883 תאריך הצטרפות: 12-March 04 מצב: |
התחלתי לפני שבוע: אני עושה מעכשיו 3 פעמים בשבוע אימון 30 כפיפות בטן 30 שכיבות סמיכה 3 קילומטר באופני כושר 50 הרמות במשקולות -------------------- |
||
|
|
| «TaL» |
פורסם ב: Jul 15 2004, 07:31 PM
|
||
|
לשעבר StiMpi קבוצה: רשומים הודעות: 3,122 משתמש מספר: 60 תאריך הצטרפות: 26-July 03 מצב: |
אימון טוב להתחלה אבל עזוב אופניים רוץ זה מפתח הרבה יותר וזה גם הכנה מעולה לצבא - אני עוד לא צריך את זה כי יש לי עוד יותר משנתיים אבל עוד שנה גם אני אתחיל לעשות ריצות למרות שמדי פעם אני עושה כשחברים שלי מהפועל רעננה נוער מתאמנים ורצים פה 3-4 קילומטר מסביב לרעננה אני מצטרף אליהם. |
||
|
|
| יוסי הפרסי |
פורסם ב: Jul 15 2004, 07:33 PM
|
||
|
פוטה בארסה קבוצה: רשומים הודעות: 14,226 משתמש מספר: 883 תאריך הצטרפות: 12-March 04 מצב: |
גם לי יש עוד שנתיים עד לצבא.... ותיכננתי כל חודש להגדיל את הכמות של כל תרגיל -------------------- |
||
|
|
| «TaL» |
פורסם ב: Jul 15 2004, 07:34 PM
|
||
|
לשעבר StiMpi קבוצה: רשומים הודעות: 3,122 משתמש מספר: 60 תאריך הצטרפות: 26-July 03 מצב: |
כן אבל מה שאני אומר אם כבר אתה עושה נסיעה באופני כושר אז עדיף לרוץ אפילו על הליכון אם יש לך, ואם לא אז מסביב לשכונה |
||
|
|
| יוסי הפרסי |
פורסם ב: Jul 15 2004, 07:36 PM
|
||
|
פוטה בארסה קבוצה: רשומים הודעות: 14,226 משתמש מספר: 883 תאריך הצטרפות: 12-March 04 מצב: |
בטח שריצה זה הכי טוב..... נראה אולי אני יתחיל עם זה אתה במכון או מתאמן בבית? -------------------- |
||
|
|
| «TaL» |
פורסם ב: Jul 15 2004, 07:40 PM
|
||
|
לשעבר StiMpi קבוצה: רשומים הודעות: 3,122 משתמש מספר: 60 תאריך הצטרפות: 26-July 03 מצב: |
בבית בגיל הזה להתאמן במכון זה פוזה אחת גדולה הגוף עכשיו מתפתח ואם אתה מעמיס עליו משקולות זה ידפוק אותך תאמין לי הייתי במכון חודש באמצע השנה שעברה והחלטתי לחזור לשם רק בגיל 16 וחצי-17 חבר של המשפחה שלנו שהוא עובד בנושא הזה של כל השרירים וההתפתחות והכל אמר שקודם כל משקולות יכולות לפגוע בגדילה ובגביהה אבל זה לא מה שמטריד אותי אלא שאם עכשיו תעשה משקולות והרבה בעוד 10-15 שנה יהיו לך בעיות בירכיים ובעיות במרפקים, העצמות שלך מתפתחות עכשיו ואתה מעמיס עליהם עם משקולות הן לא מתפתחות טוב ועכשיו אולי תיהיה סוס אבל עוד 10-15 שנה אתה תקרע מכאבים צריך לחכות עד גיל 17 ככה שרוב הגוף כבר גדל ואז אפשר להתחיל לעבוד על משקולות גם כהכנה לצבא בינתיים אני עובד בבית על שמיכה ובטן וגם ריצה שזה גם מפתח ודם לא דופק כלום. |
||
|
|
| איציק20 |
פורסם ב: Jul 15 2004, 07:55 PM
|
||
 Barca CAMPEON!!! קבוצה: פורום פרטי הודעות: 8,424 משתמש מספר: 8 תאריך הצטרפות: 24-July 03 מצב: |
סטימפי אתה צודק במה שאתה אומר, ואגב לכל המגזימים גם 3 פעמים בשבוע לעשות בטן, זה מספיק, לא צריך להסחף, ותומר בקשר למה שרונן אמר אין מצב שהוא עלה 3 קילו, ואם הוא לקח עלייה במסה וגם קריאטין זה דופק את הגוף חבל"ז, אז אין מצב שכזה... תגיב שתהיה פה תומר... |
||
|
| ToMeR |
פורסם ב: Jul 15 2004, 09:36 PM
|
||
|
אתי אלון קבוצה: רשומים הודעות: 5,725 משתמש מספר: 27 תאריך הצטרפות: 24-July 03 מצב: |
אני יודע 3 קילו לעלות זה הגיוני בחודש אבל בשבועיים אין מצב והוא אומר שמתי שהוא לא הקפיד הוא ירד 6-7 קילו נראה לי הוא מתבלבל עם האלפים שהוא שם בווינר  |
||
|
|
1 משתמשים צופים באשכול זה (1 אורחים ו 0 משתמשים אנונימיים)
0 משתמשים:
(2) 1 [2] |
|
[ זמן ביצוע: 0.0106 ] [ 23 שאילתות בשימוש ] [ כבויה דחיסת GZIP ]
.Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2005 IPS, Inc
Translated and suited to Hebrew by IBHeb Staff
Protected by Shu7d0wN
Translated and suited to Hebrew by IBHeb Staff
Protected by Shu7d0wN
כל הזכויות שמורות לבעלי האתר. האתר מומלץ לצפיה ברזולוציה של 1024X768